22 Şubat 2010 Pazartesi

Spor


İki günü omuzumdaki ve boynumdaki ağrıyla geçirdim. Hala ağrıyor. Ara ara rahatsız ediyro beni. Gittiğim doktor "bilgisayar başında olanlarda görülür" demiş ve bazı hareketler önermişti. Tabi birkaç sene önceydi bu. O hareketlerin bir yada iki kere yapıp bıraktım. Şimdide tekrar ağrıları çekmeye başladım.
O yüzden bu sabah kalktığımda küçükde olsa hayatıma hareket katmaya karar verdim.
Birkaç sene önce aldığım ve okumadan kenara koyduğum kitapla başladım. "Tibet'in Gençlik Pınarı". Bundaki 5 temel hareketi bugünden itibaren yapmaya başladım ve umarım faydasını görürüm. En kısa zamanda da yogaya başlama kararı aldım. Bu fotoğrafı serin bir günde Münih'te çekmiştim. O zaman adama özenmiştim ama birşey yapmamıştım. Buraya koydum ki görüp harekete geçeyim. Belki buraya geldiğimden beri aldığım bir sürü kiloyu da vermeme yardım eder:(

2 yorum:

  1. Sevgili Pianthus;

    Öncelikle geçmiş olsun,bu basit hareketler gerçekten işe yarıyor zira temelinde fizik tedavi hareketleri bulunuyor ya da zaten fizik tedavi bu hareketleri baz alıyor. Bende de aynı sorun olduğu için hiç aksatmayın derim.
    Sevgiler
    Ayşenin Kitap Kulübünden
    Billur

    YanıtlaSil
  2. İyi dilekleriniz için teşekkürler. Umarım aksatmadan yapabilirim. Selamlar.

    YanıtlaSil